Januárban tele voltunk tervekkel, célokkal, és az újévi fogadalmak még motiváltan pörögtek a fejünkben. De most itt van február… és valljuk be, ilyenkor sokaknál már kezd csökkenni a lelkesedés, bevallom én is küzdök a mindennapok zsonglőrprodukciói közepette. Te hogy állsz a fogadalmaddal?
Ha úgy érzed, kezd alábbhagyni az elszántságod, ne aggódj, nem vagy egyedül! Az év eleji lendületet megtartani nem könnyű – különösen anyaként, amikor a napi rutin és a család menedzselése mellett sokszor a saját céljainkra marad a legkevesebb idő.
Mi segíthet, hogy ne add fel?
✅ Reális célokkal haladj: Ha januárban túl nagy elvárásokat tettél magaddal szemben, érdemes most finomhangolni a céljaidat. Például, ha eddig minden nap edzést terveztél, de nem sikerült tartani, akkor heti 2-3 alkalom is hatalmas eredmény!
✅ Kis lépések, nagy eredmények: Nem kell rögtön drasztikus változásokban gondolkodni. Kezdd apróságokkal: napi 10 perc mozgás, több vízivás, egy kis énidő – és máris érzed a különbséget!
✅ Ne azonnali eredményt várj: Sokszor azért adjuk fel, mert nem látunk gyors változást. Pedig a valódi átalakulás időt igényel. Ha az egészségedért, közérzetedért teszel, az hosszú távon térül meg!
✅ Támaszkodj támogatásra: Ha van egy barátnőd vagy anyacsoport, akikkel együtt motiválhatjátok egymást, az hatalmas löketet adhat! Ha pedig vitaminokkal is segítenéd a kitartásod, a BeMommy Balance például támogatja az energiaszintedet, hogy jobban bírd a hétköznapokat.
Most te jössz!
Te hogy állsz az év elején kitűzött céljaiddal? Még tartod magad, vagy már lazítottál rajta? Írd meg kommentben, vagy oszd meg, mi segít fenntartani a motivációdat!
